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2018年11月23日 (金)

生活習慣調整

增加體力活動:身體多動對大腦健康很重要,長期臥床會導致疾病。運動時,腦細胞可以獲得更多的血液和氧氣,即使每天快速行走15分鍾,也可以讓大腦保持其功能。當然,最好是一周鍛煉五天,一天鍛煉30分鍾。

專門設有的服務中心,在這裡能夠為老人提供專業的照顧老人服務,比如長者行動不便需要沐浴不希望子女幫忙,可以預約鐘點照顧老人,讓老人放心洗澡,避免尷尬。

很多人會抱怨:“我在鍛煉!”但不要減肥!“請不要氣餒。即使運動不會使你減肥,運動也會帶來其他好處。運動可以幫助保持海馬體的腦容量。這通常是阿爾茨海默病的第一個影響區域。”

运送臍帶血 英國的移植中心,其中兩個移植用於治療兩名地中海貧血兒童,現在他們都非常健康。其他移植用於治療白血病和腦麻痺等。

只要你養成有規律的鍛煉習慣,無論是快走、遊泳、騎自行車,還是上運動課,都對大腦健康有益。如果你真的走路不多,你可以考慮每天從園藝開始。

想得到更全面的古泰拳或拳擊技巧之帶氧運動,除提高心肺功能,並能鍛鍊身體、健美體態、舒緩情緒及增強個人自信心,請從速報名參加。

不要吸煙,吸煙會影響呼吸,心髒,血液循環,所以容易損害大腦細胞和血管。根據這項研究,吸煙者很容易迷路。如果你仍然有吸煙的習慣,必須找到一個方法來放棄!

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